Автор: Роман Искандер
Т/О “НЕФОРМАТ” Издат-во Accent Graphics Communications, Montreal, 2016
Электронное издание
ISBN 9781524220068
Сайт автора https://www.facebook.com/izmenizhisn/

Аннотация
В своей новой книге "Измени свою жизнь" автор собрал все необходимое и нужное в сфере диетологии. Учитывая многолетний опыт в сфере красоты и здоровья, в книге на простом и доступном языке изложено, как достичь гармонии,добиться результатов в борьбе с избыточным весом в кратчайшее время. От читателя требуется только терпение, настрой и стремление. Автор, работая в салонах красоты, в клиниках эстетической красоты и косметологии, занимаясь спортом, придерживаясь правильного питания,заметил, что можно в короткое время улучшить свой внешний вид, свое здоровье, быть красивым и уверенным в себе, иметь блеск в глазах. Но добиться результата, как показывает практика, гораздо проще в конечном итоге, чем удержать его. Очень много мужчин и женщин, страдающих избыточным весом, ищут волшебные пилюли и диеты, способные им помочь, в конечном итоге опускают руки в своей борьбе. В книге не используется слово "диета". Диеты нет, есть образ жизни. Меняя образ жизни, мы меняем ВСЕ.


Биография
Роман Искандер - родился 18 сентября 1968 года в Баку. В восьмидесятых служил в рядах советской армии, проходил службу в Афганистане. Окончил Бакинский Гос.Университет по медицинской специальности. Живет и работает в Москве в медицинском центре специалистом по коррекции фигуры. Женат, имеет двоих детей.

Введение
Свобода есть признание факта, что именно на Вас лежит ответственность за принятие решений, и ничто не может освободить Вас от этой ответственности. Никто не будет за Вас думать, и никто не проживет за Вас Вашу жизнь. Самый отвратительный вид самоуничижения и саморазрушения — подчинить свой разум разуму другого, найти хозяина своим мыслям, принять чужие утверждения за реальность, чужое слово за истину, чужую волю — за посредника между Вашим сознанием и Вашим поведением.
Существует баланс, который нужно соблюдать для достижения красоты и здоровья.
Во многих изданиях можно найти много нужной и полезной информации, но для того чтобы дойти до истины, до самой сути, приходится прочитать пол книги. В моей книге я собрал все необходимое и нужное. Учитывая весь мой многолетний опыт в сфере красоты и здоровья, я изложу все на простом и доступном языке: как достичь гармонии, добиться результатов в кратчайшее время. От Вас требуется терпение, настрой и стремление. Главная цель, к которой мы будем идти медленными шажками, — это результат. Добиться результата, как показывает моя практика, гораздо проще в конечном итоге, чем удержать его. Работая в салонах красоты, в клиниках эстетической красоты и косметологии, занимаясь спортом, придерживаясь правильного питания, я заметил, что можно улучшить свой внешний вид и здоровье, стать красивым и уверенным в себе, быть все время на позитиве с блеском в глазах, и гармонично развитым в короткое время.
В наше время все тянутся к успешным, радостным и веселым людям. Потому что от них исходит положительная энергия. Мы не тянемся к занудам, к нудным людям, которые все время чем-то недовольны. От них исходит негатив. Эти люди вампиры или кукушки, которые сами не хотят меняться и не прикладывают никаких усилий, чтобы изменить свою жизнь. Они считают, что им все и все обязаны. Но мы не будем сейчас говорить о них, мы им можем только посочувствовать и испытывать жалость. Да и бог с ними. Наша цель — быть уверенными в себе, с искрой в глазах, все время в центре внимания, чтобы все крутилось вокруг нас. Мы должны притягивать все положительное, мы должны любить себя в первую очередь (это не эгоизм). Очень много мужчин и женщин, страдающих избыточным весом, ищут волшебных пилюль, прибегают к всякого рода диетам, и в конечном итоге опускают руки. В моем понятии слова «диета» нет. «Я на диете» — это значит «я злой, я голодный, ко мне не подходи». Диеты нет, есть образ жизни. Меняя образ жизни, мы меняем ВСЕ.

Купить в Google Play https://goo.gl/87jYlU